宮縮疼痛位置與感受的區別主要可從疼痛部位、疼痛性質、規律性及強度來判斷，尤其在懷孕後期分辨真宮縮（陣痛）與假性宮縮（布雷希氏宮縮）非常重要。

項目 真宮縮（陣痛） 假性宮縮（布雷希氏宮縮）
疼痛位置 大面積疼痛，通常從下背部開始，蔓延到腹部，或從腹部到下背部，疼痛範圍較廣 疼痛集中在下腹部，感覺像月經痛，範圍較小
疼痛感受 疼痛強烈且有規律，會逐漸加劇且難以忍受，有下墜感，肚子硬硬緊緊的 疼痛較悶痛、強度較弱，像經痛，疼痛感不會加劇
疼痛規律 有規律且頻率會越來越密集，約每3~4分鐘一次，持續30~70秒左右 不規律，頻率較低，每小時約3~4次，持續時間短（少於30秒到2分鐘）
疼痛緩解 改變姿勢或走動無法緩解疼痛 改變姿勢、走動或休息後疼痛可緩解

此外，假性宮縮多出現在孕晚期，屬於生理性子宮肌肉收縮，通常不會引發生產，疼痛感較輕且不會持續加劇；而真宮縮則是生產前的徵兆，疼痛強烈且規律，需及時就醫。

簡單來說，真宮縮疼痛範圍較廣且強烈，且有規律性；假性宮縮疼痛較局限且悶痛，且不規律，常因休息或改變姿勢而緩解。這些差異有助孕媽咪判斷是否進入生產階段。