判斷宮縮頻率與強度的變化，主要是區分「假性宮縮」與「真正生產宮縮（陣痛）」的特徵，並依此判斷是否進入臨產階段或需就醫。

以下為宮縮頻率與強度變化的判斷重點：

判斷項目 假性宮縮 (Braxton Hicks) 真正生產宮縮 (True Labor Contractions)
規律性 不規律，無固定模式 有規律，且頻率逐漸增加
間隔時間 間隔長，可能10分鐘至1小時以上才一次 間隔逐漸縮短，例如由每10-15分鐘一次，進展到每3-5分鐘一次，甚至更頻繁
持續時間 短暫，多在30秒以內，有時僅10幾秒 每次持續30-60秒，且隨產程進展持續時間會延長
疼痛感與部位 多無痛或輕微悶脹感，通常限於腹部前方 疼痛較強烈，可能從下背部擴散至腹部，感覺為強烈收縮痛
強度變化 強度不明顯變化，通常較輕微 強度逐漸增加，宮腔內壓力從初期約25-30 mmHg提升至分娩末期可達100-150 mmHg

此外，臨產時宮縮的頻率與強度有明顯變化：

  • 初期宮縮約每5-6分鐘一次，持續約30秒。
  • 隨著產程進展，宮縮持續時間延長至50-60秒，間隔縮短至2-3分鐘。
  • 接近子宮口全開時，宮縮可密集到1-2分鐘一次，每次持續45-60秒，強度明顯增強。

若懷孕未滿37週，宮縮變得規律且頻繁（例如每10分鐘內出現2-3次以上，持續超過1小時），或伴隨陰道出血、劇烈疼痛、下墜感，應立即就醫，因可能為早產徵兆。

總結判斷要點：

  • 規律且頻率逐漸增加的宮縮，持續時間延長且疼痛加劇，代表真正陣痛。
  • 不規律、間隔長且疼痛輕微的宮縮，多為假性宮縮。
  • 臨產時宮縮頻率會密集到3-5分鐘一次甚至更頻繁，持續時間約30-60秒，強度明顯增加。

這些變化是判斷產程進展與是否需就醫的重要依據。