11個月寶寶的奶量建議與調整原則主要依據寶寶的體重、飲食習慣及副食品攝取量來調整，以下為重點整理：

  • 奶量建議：

    • 11個月寶寶屬於副食品後期（約10-12個月），每餐奶量約200毫升，一天餵奶2-3次，總奶量約400-600毫升左右。
    • 以體重計算，每公斤體重約需180毫升奶量，例如寶寶體重5公斤，則一天約需900毫升奶量，但隨著副食品增加，奶量會逐漸減少。

  • 副食品與奶量比例：

    • 10-12個月寶寶副食品量約每餐100-120克，一天3餐，奶量則減少至每餐約200毫升，餵奶次數減少為2-3次。
    • 副食品在此階段營養攝取占比約40-70%，奶量逐漸被副食品取代。

  • 調整原則：

    • 以一天總奶量為評估標準，避免只看單次奶量，因寶寶可能有大小餐現象。
    • 觀察寶寶尿布濕度（一天6-8次尿布濕且尿量充足）及生長發育狀況，若正常則奶量無需過度擔心。
    • 餵食副食品時間盡量固定，讓寶寶有規律飲食習慣。
    • 若副食品吃得多且生長正常，奶量可適度減少，反之則需增加奶量。

總結來說，11個月寶寶奶量約在每天400-600毫升，搭配3餐副食品，奶量會逐漸減少，重點是觀察寶寶整體營養攝取與生長狀況，靈活調整奶量與副食品比例。