益生菌能幫助抑制念珠菌（Candida albicans）生長，主要透過以下幾個機制：

  • 形成屏障與競爭吸附位點：特定益生菌（如乳酸桿菌）能在陰道上皮組織形成一道屏障，與念珠菌競爭陰道表皮細胞的吸附位置和營養，從而抑制念珠菌的附著與過度生長，減少其侵入黏膜的能力。

  • 分泌抑菌代謝物：益生菌會分泌乳酸、過氧化氫和抑菌素等代謝物，這些物質能直接抑制念珠菌的生長和生物膜形成。乳酸使陰道環境維持在pH約4.5的弱酸性，這種酸性環境對念珠菌不利，抑制其繁殖。

  • 調節免疫反應：益生菌能增強局部免疫系統，幫助身體抵抗念珠菌等病原體的感染，降低陰道炎復發機率。

  • 減少抗生素引起的菌叢失衡：在使用抗生素期間補充益生菌，可以預防陰道菌叢失衡，避免念珠菌過度生長造成感染。

總結來說，益生菌透過競爭性排擠、分泌抑菌物質、維持酸性環境及調節免疫等多重作用，有效抑制念珠菌的生長與感染，對維護陰道健康具有重要幫助。