解救石頭奶（乳腺阻塞）時，泌乳師的專業協助與選擇扮演重要角色，以下為您整理相關資訊與建議：

什麼是石頭奶？

石頭奶是指乳房因乳汁淤積，導致乳腺阻塞，乳房變硬、腫脹且疼痛，寶寶吸吮困難，若未及時處理可能引發乳腺炎。

泌乳師的角色與幫助

  • 泌乳師（通乳師）：專門協助哺乳期媽媽疏通乳腺，幫助排出阻塞乳汁，減輕乳房不適。坊間有無執照的通乳師，但建議選擇有專業資格的泌乳師或物理（泌乳）護理師，因為他們具備專業訓練與執照，能提供更安全有效的服務。

  • 物理（泌乳）護理師：通常有正式執照，提供專業的乳腺疏通服務，部分月子中心會聘請此類護理師，並提供相關課程教導媽媽如何自我照護。

  • 到府服務：部分泌乳師提供到府協助，能針對個別狀況進行乳房按摩、疏通，並給予飲食及哺乳建議，幫助媽媽快速舒緩石頭奶問題。

石頭奶的自我處理方法（泌乳師常建議）

  1. 按摩乳房促進循環

    • 用手指腹繞乳暈輕輕按壓，每個角度約10次，逐步擴大範圍，幫助乳腺通暢。
    • 讓寶寶多吸吮，且讓寶寶的下巴對準硬塊處吸吮，因下顎吸力最大，有助疏通。

  2. 冷敷減緩不適

    • 使用冷敷毛巾或冷藏過的高麗菜葉覆蓋乳房，利用高麗菜的消炎成分緩解腫痛（乳頭有傷口者不建議）。

  3. 補充卵磷脂

    • 卵磷脂有助降低母乳黏稠度，促進乳汁流動，常見於蛋黃、大豆、木耳等食物。

  4. 穿著合適哺乳內衣

    • 避免乳房受壓，保持乳腺暢通。

泌乳師選擇建議

  • 優先選擇有執照的物理（泌乳）護理師，確保專業與安全。
  • 可透過月子中心或醫療機構推薦，或由有經驗的媽媽介紹信譽良好的泌乳師。
  • 了解泌乳師是否提供到府服務，方便及時處理石頭奶問題。
  • 注意泌乳師的服務內容是否包含乳房按摩、哺乳指導及飲食建議，全面照護更有效。

總結

石頭奶若未及時處理，可能導致乳腺炎，影響哺乳與媽媽健康。泌乳師能提供專業乳腺疏通與哺乳指導，是解救石頭奶的重要幫手。媽媽們可結合泌乳師協助與自我按摩、冷敷、飲食調整等方法，達到最佳效果。

若有嚴重疼痛、發燒等症狀，建議儘速就醫，避免感染擴散。

以上資訊可作為您了解石頭奶解決方案與泌乳師選擇的參考。