鼻涕與痰液吞下去對健康通常不會造成影響，反而是人體正常的生理現象，且有其保護作用。

  • 痰液的成分與作用：痰液主要是呼吸道受到病毒或細菌感染後，免疫系統抵抗並清除病菌的殘骸，包含白血球殘骸和已被消滅的病菌。吞下痰液不會導致感染，因為胃酸能強力殺死痰液中的細菌和病毒，防止它們在體內存活或繁殖。

  • 鼻涕的生理功能：鼻涕是鼻腔黏膜分泌的黏液，能保持呼吸道濕潤，黏住空氣中的髒汙、花粉及細菌，並透過鼻涕倒流到喉嚨後被吞入胃中，這是正常且持續發生的生理過程，有助於保護呼吸道健康。

  • 吞痰與吐痰的選擇：醫師表示，若當下不方便吐痰，直接吞下是安全且無害的。吐痰可能讓人感覺較舒適，但吞下痰液並不會傷身，且胃酸的殺菌作用能確保安全。

總結來說，吞下鼻涕和痰液是人體自然且安全的行為，不會對健康造成負面影響，反而是呼吸道自我保護和清潔的重要機制。若有嚴重咳痰或鼻涕過多且伴隨不適，建議就醫檢查，但單純吞下鼻涕或痰液本身無需擔心。