葉黃素與蝦紅素對用眼疲勞的幫助各有側重，兩者在護眼機制與效果上有所不同，但常被建議搭配使用以達最佳保健效果。

功能面向 葉黃素 蝦紅素
主要作用 長期保護黃斑部，減緩眼睛老化與黃斑部退化 強效抗氧化，改善眼睛疲勞與調節能力
抗氧化能力 抗氧化能力較蝦紅素弱 抗氧化能力約為葉黃素的2.75倍，能有效抑制自由基
眼睛疲勞改善 主要透過濾除藍光，保護黃斑部 改善睫狀肌調節張力，增進視網膜微血管血流，抑制發炎，快速舒緩疲勞感
黃斑部積累 可長期積累於黃斑部，提供持續保護 無法長期積累於黃斑部，作用較即時
適用對象 長期用眼者，預防黃斑部病變 3C產品使用頻繁、眼睛容易疲勞者，作為急救聖品

詳細說明

  • 葉黃素是眼睛黃斑部的主要抗氧化物質，能有效過濾藍光，減緩黃斑部退化，適合長期保健與預防眼睛老化，但對於眼睛疲勞的即時舒緩效果有限。

  • 蝦紅素具有極強的抗氧化能力（約為葉黃素的2.75倍），能穿越血視網膜屏障，直接作用於眼睛細胞，改善睫狀肌的調節張力，增加視網膜微血管血流，並抑制發炎反應，對於3C產品使用過度導致的眼睛疲勞有快速且明顯的舒緩效果。

  • 臨床研究顯示，每日服用約6毫克蝦紅素，持續一個月，可明顯改善眼睛疲勞感與酸澀感，並提升眼睛調節功能。

  • 由於蝦紅素無法長期積累於黃斑部，無法替代葉黃素的長期保護功能，因此兩者常被建議搭配使用，以同時達到長期保護與即時舒緩的效果。

總結：

  • 若目標是長期保護眼睛黃斑部、預防退化，葉黃素是首選。

  • 若需要快速緩解眼睛疲勞、改善調節能力，蝦紅素效果更佳。

  • 兩者搭配使用，能兼顧眼睛的長期健康與短期疲勞舒緩，特別適合長時間使用3C產品的人群。