哄睡過多可能導致寶寶入睡困難的原因主要包括以下幾點：

  • 哄睡行為本身成為刺激源：隨著寶寶月齡增長，他們對外界刺激的感知越來越敏感。過度的哄睡行為（如長時間輕拍、搖晃、播放音樂）反而會成為一種刺激，讓寶寶難以自然進入睡眠狀態。

  • 寶寶無法習慣自然入睡：如果父母過度依賴哄睡，寶寶可能無法學會在沒有外部幫助下自行入睡，導致入睡時間延長，甚至出現入睡掙扎。

  • 壓縮寶寶的睡眠時間與活動時間：哄睡時間過長會佔用寶寶的整體睡眠時間，且因入睡困難，寶寶的活動與學習時間也會被壓縮，影響發展。

  • 寶寶對哄睡產生依賴：隨著年齡增長，寶寶可能越來越「捨不得」睡覺，對哄睡的依賴使得他們難以順利入睡，反而延遲入睡時間。

  • 哄睡工具不適合寶寶發展階段：不同月齡的寶寶對哄睡方式的需求不同，若哄睡工具或方式不合適，也會造成入睡困難。

因此，建議父母隨著寶寶成長，逐漸減少哄睡行為，讓寶寶學習在累了時自然入睡，這樣不僅能減少哄睡時間，也有助於寶寶建立良好的睡眠習慣。