寶寶開始吃副食品的身體條件與行為表現主要包括以下幾點，這些是專家與衛生組織普遍建議的判斷標準：

1. 身體條件：

  • 脖子能穩定支撐頭部，且能穩定轉頭：寶寶必須有足夠的頸部肌肉控制能力，能夠坐穩或在輔助下坐立，避免餵食時嗆到。
  • 能夠坐立5秒以上：表示寶寶的核心肌群發展良好，有助於安全進食。
  • 舌頭能將食物往後送：寶寶需要有吞嚥固體食物的能力，避免食物反射性吐出。
  • 胃容量增大，喝奶後仍感飢餓：寶寶的營養需求增加，單靠奶水無法滿足，這是開始添加副食品的生理訊號。

2. 行為表現：

  • 對大人食物有興趣：寶寶會盯著大人吃飯，甚至伸手想拿食物，表示他們對副食品產生好奇和接受意願。
  • 流口水量增加：唾液分泌增多，代表口腔開始為咀嚼和吞嚥固體食物做準備。
  • 厭奶或喝奶頻率改變：寶寶可能開始抗拒奶瓶或母乳，或喝奶間隔縮短，顯示他們準備嘗試其他食物。
  • 能明確表達拒絕：當寶寶不想吃或吃飽時，會有明顯的拒絕行為，如轉頭或閉嘴。

3. 推薦開始時間：

  • 世界衛生組織（WHO）和美國疾病控制與預防中心（CDC）建議，寶寶應在4至6個月大之間開始添加副食品，且不宜超過6個月，以免影響營養攝取和發展。
  • 若父母有過敏體質，建議可在4個月左右開始添加副食品，幫助降低過敏風險。

這些條件和行為表現是判斷寶寶是否準備好開始吃副食品的重要依據，家長可依此觀察寶寶的發展狀況，並在適當時機逐步引入副食品，促進寶寶的健康成長與發展。