鎂補充對腎臟的影響主要取決於個人的腎功能狀況及攝取劑量。

鎂補充與腎臟的關係

  • 正常腎功能者：透過天然食物攝取鎂通常不會導致過量或對腎臟造成傷害。鎂的耐受上限較高，輕度過量多表現為腹瀉等腸胃不適，較少出現嚴重腎臟問題。

  • 腎功能不全或慢性腎病患者：腎臟是調節體內鎂平衡和排泄的主要器官，當腎功能受損時，鎂的排泄能力下降，容易導致血中鎂濃度過高（高鎂血症），進而可能引發腎功能惡化或其他嚴重症狀。因此，這類患者在補充鎂前應先經醫師評估，避免因鎂過量增加腎臟負擔。

  • 過量補充鎂的風險：長期或大量補充鎂可能導致低血壓、心律不整、呼吸困難、肌肉無力、精神錯亂等症狀，且對腎臟有潛在負擔，尤其是已有腎臟問題者更需謹慎。

建議

  • 一般人應以均衡飲食攝取鎂，避免過量補充劑。
  • 有腎臟疾病或腎功能異常者，補充鎂前必須先諮詢醫療專業人員，避免加重腎臟負擔。
  • 若出現嚴重鎂過量症狀（如嚴重低血壓、意識不清等），應立即就醫，可能需要靜脈輸液、利尿或透析治療。

總結來說，鎂補充本身不會對健康腎臟造成傷害，但對於腎功能不佳者，過量鎂補充可能導致腎臟負擔甚至惡化，需特別注意並在醫師指導下使用。