寶寶副食品中糖分攝取與蛀牙風險的關聯主要體現在以下幾個方面：

糖分種類與蛀牙風險

  • 黏性甜食與含糖飲料：如糖果、軟糖、果汁、乳酸飲料等，含糖量高且容易黏附在牙齒表面，難以清除，特別是睡前食用，更易導致蛀牙。
  • 精緻澱粉類食物：餅乾、白吐司、蛋糕等在口中會迅速轉化為糖分，為蛀牙細菌提供養分，且質地易嵌入牙縫，增加蛀牙風險。

寶寶副食品中的糖分問題

  • 許多市售寶寶副食品即使標榜「無糖」，仍含有來自蜂蜜、水果的天然糖分，這些糖分雖天然，但經加工後的熱量與糖分往往高於原形食物，且寶寶容易直接吸吮，長時間糖分停留在口腔內，增加蛀牙風險。
  • 過多糖分攝取不僅增加蛀牙風險，也可能導致肥胖，英國皇家兒科和兒童健康學院建議限制嬰兒食品中的糖含量，並鼓勵多餵食蔬菜以降低寶寶嗜甜習慣。

預防蛀牙的建議

  • 多元嘗試副食品口味：讓寶寶在副食品階段嘗試各種味道，尤其是帶苦味的蔬菜，有助降低嗜甜行為。
  • 提供食物原形：隨著寶寶咀嚼能力增強，應逐漸提供切碎的蔬菜和水果，避免長時間讓寶寶接觸果汁等高糖飲品，減少糖分在口腔停留時間。
  • 注意口腔清潔：糖分進入口腔後，蛀牙菌（如轉糖鏈球菌）會產生黏稠物質形成牙菌斑，持續附著牙齒表面，若不清潔，容易造成蛀牙。

綜合以上，寶寶副食品中糖分的攝取與蛀牙風險密切相關，尤其是加工後的含糖副食品和飲品，容易增加蛀牙機率。家長應注意選擇低糖、天然且多樣化的食物，並加強口腔衛生，才能有效降低寶寶蛀牙風險。