避免過度染燙與拉扯對產後髮質的影響，主要是因為產後頭髮本身處於較脆弱的狀態，染燙過程中使用的化學藥劑會打開毛鱗片，進一步損傷髮質，導致頭髮更容易斷裂和掉落，因此建議產後媽媽盡量避免染燙頭髮，以減少對髮絲的傷害。

此外，過度拉扯頭髮（如用力綁頭髮或梳頭時拉扯）也會加速掉髮。正確的梳髮方法是使用防靜電或寬齒梳，先握住頭髮中段，將糾結的髮尾梳開，再從頭皮往下分段梳理，避免一次用力拉扯整束頭髮。

總結避免過度染燙與拉扯的建議包括：

  • 產後盡量避免染燙，因為化學藥劑會損傷本已脆弱的髮質。
  • 避免過度用力綁頭髮，減少拉扯造成的掉髮。
  • 使用防靜電或寬齒梳，分段梳理頭髮，減少拉扯。
  • 選擇溫和的洗髮產品，避免刺激頭皮，並用指腹輕柔按摩頭皮促進血液循環。
  • 可考慮剪短髮，減輕髮絲負擔，方便打理。

這些方法有助於保護產後脆弱的髮質，減少掉髮並促進頭髮健康恢復。