皮膚癌基金會對學校防曬安全的建議主要包括以下幾點：

  • 在孩子出門前至少30分鐘塗抹防曬霜：建議使用SPF 30或更高的廣譜防曬霜（能防護UVA和UVB），並且塗抹量約為一盎司（相當於高爾夫球大小），確保全身均勻覆蓋，特別是容易被忽略的部位如耳朵後面、脖子、手腳背部等。

  • 教導孩子學會自行塗抹防曬霜：年紀較大的孩子應該培養自主防曬的習慣，這有助於他們在學校期間保持防曬。

  • 學校防曬用品使用許可：由於部分學校可能限制學生在校期間使用防曬霜或戴帽子，皮膚癌基金會提供家長與醫生簽署的防曬許可表，允許學生攜帶並使用防曬用品。

  • 穿著防護衣物：建議孩子在戶外活動時穿著長袖衣物、長褲、寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡，以物理方式阻擋紫外線。

  • 避免紫外線強烈時段的長時間曝曬：尤其是上午11點至下午3點這段紫外線最強的時間，應盡量避免長時間戶外活動。

  • 重視防曬教育與早期防護：皮膚癌基金會強調防曬應從小開始，因為80%的陽光傷害在18歲前形成，且多次曬傷會大幅增加罹患黑色素瘤等皮膚癌的風險。

這些建議組成一套完整的防曬方案，包含日常使用防曬霜、穿著防護衣物、尋找陰涼處等，目的是降低兒童和青少年因紫外線曝曬而罹患皮膚癌的風險。