請問產後媽媽們如何瘦身的

簡單過日子女生

2025年09月13日 1 8 2,274

生完小孩後，看到很多媽咪都身材窈窕，自己卻辦不到，好想知道大家都是怎麼瘦回來的呢～有沒有什麼有效的方法或是建議呢？🥲產後真的感覺很難瘦回來

全部留言

水瓶座女生

慢慢來多餵奶多走路睡眠休息好

身體會自己回來

愛吃豆花女生

抱著寶寶快走是我的救星 😂

每天30分鐘持之以恆就瘦了

（我是全職媽媽

匿名女生

我是核心訓練

不建議只靠節食或保健品神速方法

ccdeng 女生

飲食以高蛋白配蔬菜為主

熱量赤字不要太大

每週減肥約0.5公斤到1公斤比較健康

戀愛心女生

我也是考哺乳

自動瘦回來

跟懷孕38w的體重比

整整瘦了快11公斤

比懷孕前還瘦喔

超級厲害👍

而且寶寶喝母奶也不容易感冒

如果想瘦你一定要試試看

金牛座女生

去健身或上女生瑜伽課

天蠍座女生

可以去找營養師

專門減肥減重的

他們都會都定時督促我飲食幫我控制體重

還可以回傳菜單給他們看

我覺得蠻有效的

匿名女生

最近我在節食..多運動一個月有瘦下來一些但不是節食得很誇張那種就是偶爾幾餐

已經滑到最底了

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你

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