貝果真的少油少糖嗎？

市面上開始有出現減醣貝果，想說來問問大家有沒有人吃過 ?減醣貝果的口感跟一般的有什麼不同 還是吃起來沒差別呢? 一個貝果的價格大概是多少，可以給我一些建議或是推薦的品牌，或者推薦哪裡買比較好，先感謝大家拉~~ 看更多

最近開始認真減脂 但發現飲食真的比運動還重要 原本以為少吃就好，但結果吃太少反而代謝變差 瘦得超慢！ 現在又覺得運動重要 我這個人好難搞... 想請問大家平常減脂期都怎麼吃？ 我的目標是減脂不減肌，目前有在重訓+有氧，但飲食方面還在摸索～ 減脂餐的部分： 早餐：雞蛋+豆漿 大家會吃澱粉嗎？還是高... 看更多

哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式：「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。 這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過，有人靠控糖成功瘦身，也有人說 168 讓他整個人變輕盈。那麼，它們到底差在哪裡呢？ 什麼是「控糖減肥」？ 簡單來說，控糖就是要避免血糖大起大落。因為每次血糖飆高，胰島素就會分泌... 看更多

如題啦 我現在正在坐月子 剛生完第一胎 本來超愛吃開心果 🥹 每天大概吃個一小碗 我媽跟婆婆都說堅果很補可以多吃 但我老公說我這樣熱量超標怕胖 回不去以前的身材 我自己查了一下 好像開心果真的熱量不低欸… 可是它又好好吃 😭 坐月子這樣吃ok嗎？ 看更多

最近想要開始減肥 結果朋友跟我說 「欸，吃冬粉超棒，熱量低又能吃飽！」 然後我就開始吃冬粉 看起來冬粉熱量很低是沒錯 但吃了一個月我還是沒什麼瘦啊 還越來越胖 這樣下去真的能減肥嗎？ 還是吃起來很清淡 但其實根本沒瘦 剩下心理安慰 為什麼好多人都說冬粉熱量不高可以減肥啊？ 真的有人試過冬粉減肥成功的嗎？ 我... 看更多

看到ig有人推苦瓜胜肽減肥 聽網紅說很有效 瘦了好幾公斤 想買 不知道怎麼吃會瘦 有沒有用？ 我產後瘦身一直瘦不下來😭 這二年都好胖 穿衣服尺寸都是L 想找到一個適合我的瘦身的方法總覺得好難 看更多

生完寶寶快三個月了 聽說餵母奶會瘦，但我怎麼還是胖胖的？ T口T 每天擠奶+餵奶 很累但體重幾乎沒瘦多少 想問問板上有經驗的媽媽們，擠母奶你們真的有變瘦嗎？ 有什麼訣竅可以瘦得快一點嗎？ 到現在牛仔褲都還穿不下 看更多

拜託不要來留言說「健康最重要」那種廢話了我都知道 但下個月有婚禮，我一定要在照片裡好看 想知道大家有沒有試過短期內真的有效瘦身的方法？吃代餐、跳有氧、斷糖哪個最有感？ 看更多

昨天在月中凌晨哺乳太餓 把一整袋旺旺仙貝吃掉…空了 濃濃米香 美味酥脆 跟以前的吃起來口感不同 是醬味升級風味喔 心得 真的 爽欸 是不是哺乳媽媽很容易餓ಥ_ಥ 時不時就想開餅乾欸 因為非油炸不會塞奶喔 如果大家在月中太餓 可以吃這款解飢餓 推推 看更多

如題 還記得從小阿麼會做好喝又不甜的紅豆湯給我喝 現在生完2個禮拜了 忍不住想喝一下紅豆湯 月中對面有賣 會不會太胖之類的啊 看更多

有人試過猛健樂減肥嗎？最近很紅朋友有在推薦，感覺好像蠻厲害的，對減重、減肥都有效果嗎？不用運動噢 看更多

我一直聽到同事說水餃的熱量很高 可是因為我從高中時候 就很喜歡吃水餃 出社會後為了保持<50KG的身材 就很少吃水餃了 結果最近一個禮 我拜忍不住偷偷吃了3天的八分水餃 結果直接胖了2KG 嚇死寶寶了= = 奉勸各位水餃少吃一點 看更多