請問天地合補含鐵四物飲可以天天喝嗎？

我媽上禮拜帶了幾罐給我，她是說天地合補的四物飲對女生很有幫助，因為含有鐵質，不知道能不能每天都喝呢？有人知道這方面的專家建議嗎？

我是想我媽說每天喝沒有聽說的那麼好，反而會有什麼副作用...怕是會不會補過頭還是補錯？（月經期不能喝）

還是有些人是喝了覺得效果不明顯或是有點小不舒服的？如果有其他推薦的補品也可以一起討論哦！