手腳冰冷想補鐵，有推薦的嗎？

以前就有被醫生提醒過缺鐵，但之前吃鐵劑都會便秘不舒服，後來就沒在吃了

可是生完小孩後，我覺得我手腳冰冷狀況比之前嚴重，素顏氣色也很差....

感覺好像還是要補鐵才行...

想問各位媽咪有沒有推薦哪家的補鐵保健品？

我看大多好像都是推甘氨酸亞鐵，這是比較溫和嗎？