男生吃什麼補精？

匿名男生

2025年09月18日 0 4 2,199

男生吃什麼補精？

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射手座男生

男生補精重點是吃含鋅精胺酸和維生素E的食物

牡蠣南瓜籽牛肉

匿名女生

牡蠣+1

lily886 女生

鋅每日約15毫克是安全值不要狂吃

匿名男生

個人經驗分享

性能力不只是飲食

規律睡眠跟運動占了50%

我原本因為工作跟帶小孩很累

導致婚後性功能有障礙持續5年多(當時才30歲整)

後來戒掉飲食跟規律作息才恢復的!

已經滑到最底了

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