苦瓜胜肽減肥有效嗎？要怎麼吃？

生完小孩後，看到很多媽咪都身材窈窕，自己卻辦不到，好想知道大家都是怎麼瘦回來的呢～ 有沒有什麼有效的方法或是建議呢？🥲產後真的感覺很難瘦回來 看更多

最近開始認真減脂 但發現飲食真的比運動還重要 原本以為少吃就好，但結果吃太少反而代謝變差 瘦得超慢！ 現在又覺得運動重要 我這個人好難搞... 想請問大家平常減脂期都怎麼吃？ 我的目標是減脂不減肌，目前有在重訓+有氧，但飲食方面還在摸索～ 減脂餐的部分： 早餐：雞蛋+豆漿 大家會吃澱粉嗎？還是高... 看更多

有在網路上看到其他媽媽產後用瑪麗蓮塑身衣，3個月瘦了6公斤。目前在台北已經有在喬骨盆，如果在加上塑身衣會有效果嗎？謝謝 看更多

產後已經半年多了，體重其實差不多快回去了，但「肚皮」還是很鬆軟，穿衣服卡在那邊超尷尬，一坐下整個一圈肉跑出來😭 明明也有運動、少吃宵夜，怎麼肚子還是那種鬆垮垮的？我已經不奢求有馬甲線，只想至少不凸肚／穿衣服不卡肉就好，這樣很難嗎 想問問各位媽媽們到底怎麼瘦回去的？純靠飲食？運動？還是要靠醫美才能見效... 看更多

最近身邊有朋友生完小孩之後開始在努力瘦身 看她分享的過程才發現 產後要瘦回來真的不簡單 有些人好像很快就恢復身材，但也有人卡很久 尤其是肚子跟下半身 真的很難回到以前的狀態 自己看了也有點焦慮 因為感覺不只是體重的問題 整體線條、鬆弛感都會有差 加上有些媽咪還要顧小孩、作息不固定 要再抽時間運動或控制飲食，好... 看更多

拜託不要來留言說「健康最重要」那種廢話了我都知道 但下個月有婚禮，我一定要在照片裡好看 想知道大家有沒有試過短期內真的有效瘦身的方法？吃代餐、跳有氧、斷糖哪個最有感？ 看更多

最近身邊越來越多人在討論抽脂 尤其是那種怎麼運動怎麼忌口都瘦不下來的部位 像大腿跟馬鞍肉，真的很容易卡關 我自己其實也動過這個念頭 但心裡一直有個很現實的疑問卡著 抽脂聽起來好像可以一次解決 可是又忍不住想 如果生活還是要上班久坐 偶爾壓力大吃多一點 那抽完之後會不會哪天又默默胖回來？ 有時候看到網路上分享... 看更多

近期在網路上看到一個叫做冷凍減脂的東西，減掉體脂就靠這個～感覺很神奇啊！ 這個需要做好幾次才看得到明顯效果嗎？有人試過嗎，效果真的有用？ 會痛嗎？還是有其他副作用？現在好多人都在推，不知道要不要去試試看，大家有什麼推薦或踩雷的經驗希望美女們可以分享，想參考一下，感謝🥹 看更多

產後憂鬱😞還有胖 讓我變得很沒自信 請問高雄的大家都去哪裡減肥 什麼地方瘦身最有效呢？ 看更多

產後有稍微瘦下來幾公斤 但肚子還是凸凸 有媽咪推薦的產後塑身衣嗎 感謝 看更多

我跟你們講，濕胖真的超級可怕！ 之前一直以為自己只是吃太多才胖的，結果可能是因為體質偏濕！ 我這一年半依照中醫師的建議調整飲食，結果瘦了超多 68g-52g🥹真的非常感謝朋友之前推薦我去看中醫，因為她說她也有同樣問題，調理之後明顯改善 天氣潮濕時真的感覺特別容易累...大家真的要注意減肥前有濕胖的問題... 看更多

最近想要開始減肥 結果朋友跟我說 「欸，吃冬粉超棒，熱量低又能吃飽！」 然後我就開始吃冬粉 看起來冬粉熱量很低是沒錯 但吃了一個月我還是沒什麼瘦啊 還越來越胖 這樣下去真的能減肥嗎？ 還是吃起來很清淡 但其實根本沒瘦 剩下心理安慰 為什麼好多人都說冬粉熱量不高可以減肥啊？ 真的有人試過冬粉減肥成功的嗎？ 我... 看更多

很需要產後塑身衣讓我回覆體態 少女的身材快回不去了😭 請問有沒有推薦不緊、有效的產後塑身衣 謝謝大家～ 看更多

問大家婕樂纖有效嗎？ 有聽聞一些網友的負評 產後吃是不是會很瘦阿？ 看到有很多人都在推薦欸 好用不好用啊 效果真的好嗎？ 看更多

產後瘦了15公斤！！！！ 我的努力沒有白費 全靠飲食+運動控制下來的 我覺得自己好厲害 今年目標達成 可以穿長靴了 短缺+黑靴+黑絲襪 我男人已經想生第二胎了… 看更多

我體脂是有點高 超煩啊 減肥的時候 其實最討厭的就是忍住不吃那些高熱量美食啊 體脂肪太高你們都怎麼吃 看更多

請問有沒有吃貝果減肥的朋友～ 網路說貝果真的少油少糖 是真的嗎？ 我每次烤貝果來吃覺得都有點油油的 然後熱量飽足感都很夠 真的懷疑貝果是不是減肥聖品= = 看更多

產後看到這個神奇中藥湯包，求解真的會瘦肚子嗎，目前胖到看到自己都快吐，肥肉好噁，真心想瘦下來… 看更多

有沒有高彈力的塑身褲求推薦！給產後媽媽用的，已經產後快一年小腹一直消不掉，很鬆弛，希望有好穿的塑身褲解決我小腹凸起來的問題，不然夏天快到，穿洋裝或稍微緊身的上衣真的不行，會超難看阿😭 看更多

有人試過猛健樂減肥嗎？最近很紅朋友有在推薦，感覺好像蠻厲害的，對減重、減肥都有效果嗎？不用運動噢 看更多

產後瘦身有推薦的產品嗎🥺 看更多

哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式：「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。 這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過，有人靠控糖成功瘦身，也有人說 168 讓他整個人變輕盈。那麼，它們到底差在哪裡呢？ 什麼是「控糖減肥」？ 簡單來說，控糖就是要避免血糖大起大落。因為每次血糖飆高，胰島素就會分泌... 看更多

請問寶寶在肚子裡面能不能減肥 太胖了真的不好看 整個容貌焦慮😖 看更多