小孩口呼吸怎麼快速改善這個問題🙋‍♀️

最近發現兒子晚上睡覺都在口呼吸，聽書這樣容易影響顏值，媽媽群組裡的媽咪一直在討論

你們的寶貝有遇到類似的狀況嗎？

我上網查了一堆資料，是有醫生建議可以用一些簡單的小妙招來改善這個問題或是有些網友在其他社群上分享的

❇️例如，白天養成用鼻子呼吸習慣，還有確保孩子的鼻腔是暢通的

❇️也有聽說可以用鹽水清洗鼻腔或使用加濕器來增加房間濕度，減少鼻塞問題

不知道這些網路上討論的方法有沒有效，希望有更多方法可以分享，一起幫助小朋友改善這些困擾😟