2025 白露來了！迎接秋意的節氣小儀式


轉眼之間，已經走到 2025 年 9 月 7 日（農曆七月十六），迎來二十四節氣中的 白露。


白露的到來，意味著秋天正式揭開序幕，清晨的空氣裡會出現晶瑩的小露珠，天氣早晚明顯變涼，古人就用「白露」這個詩意的名字來形容這段時節。


而在這一天，其實也有不少特別的習俗，帶著養生、祝福與生活智慧的味道～我幫大家整理了幾個很有趣又實用的傳統，一起來看看吧！


🌸 白露身不露：換季保暖很重要


老一輩常說「白露身不露」，意思就是白露之後，早晚溫差大，衣服可不能再穿得太單薄啦！

我自己就有過秋初不小心著涼的經驗，真的很容易喉嚨痛、感冒。所以這時候建議大家 帶件薄外套出門，特別是早晚出門或吹冷氣的時候，給自己多一點呵護。


🌿 收清露：古人版的養生小偏方


白露時節，古人會在清晨收集草葉上的露水，據說可以入茶、入藥，甚至用來洗臉，象徵著吸收天地精華。


現在雖然很少有人真的去「收露」，但我覺得這個習俗很浪漫，就像提醒我們：記得去享受清晨的空氣，感受大自然的純淨。


🍵 喝白露茶：秋天的專屬風味


白露前後正是採茶的好時機，這時的茶葉被稱作「白露茶」或「秋茶」。

它不像春茶那麼鮮嫩，卻多了一股醇厚的香氣，入口順滑不苦澀，很適合秋天喝上一杯，搭配一本書或一段靜靜的午後時光。


🍇 白露吃龍眼：補身安神


民間有句俗語：「白露吃龍眼，一顆頂隻雞」。這時候正好是龍眼的產季，甜甜的果肉不但能補氣血，還能安神助眠。

孕婦和小孩就要酌量喔，畢竟龍眼性溫，吃太多容易「上火」。但秋天偶爾來一小串，真的幸福感爆棚～


🍶 酿白露米酒、祭祀文化


在一些地方，白露節氣還有自家釀米酒的習俗，象徵豐收與團聚。

另外，江南一帶會有「祭禹王」的傳統，祈求水運平安、家宅安康。這讓白露不只是自然節氣，更是連結人與土地的一種文化儀式。


白露的溫柔提醒 🌙


白露是一個很有詩意的節氣，它提醒我們：


  • 注意身體保暖，迎接秋涼。
  • 品一壺秋茶，感受季節的轉換。
  • 嘗一顆龍眼，為自己補補氣血。
  • 也別忘了，放慢腳步，去體會「露珠閃爍」的那份寧靜美好。


在這個白露節氣，讓我們一起把養生、生活與文化智慧融入日常，過一個舒服又溫暖的初秋吧～


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