選擇適合的奶粉是許多爸媽關心的問題，但即使選擇了品質優良的奶粉，沖泡方式不正確，仍可能影響寶寶的消化與吸收。羅鈺棠醫師建議，掌握四個關鍵原則，可以有效減少寶寶對奶粉的不適應，讓寶寶更順利接受奶粉，促進健康成長。


注意衛生清潔

沖泡奶粉的水源與衛生條件，對於寶寶的健康影響重大。建議使用煮沸後的自來水或過濾水來泡奶，避免直接使用地下水或未經過濾、未煮沸的水，以降低細菌與雜質影響寶寶腸胃的風險。


對於一歲以下的寶寶，沖泡奶粉的水溫建議為70度，確保可以有效殺菌，待降溫至40度左右再餵寶寶飲用。然而，部分奶粉含有益生菌、DHA等成分，過高溫度會影響其功效，因此若奶粉標示需以較低溫度沖泡，則可以視情況調整，待寶寶滿一歲後再考慮使用較低溫度的水。


除了水源，奶瓶與奶嘴的清潔消毒同樣不可忽視。使用後的奶瓶應立即清洗，並定期消毒，避免細菌孳生。使用熱水煮沸消毒或紫外線消毒器是常見的方法，確保奶瓶奶嘴保持乾淨，減少寶寶腸胃不適的機會。


避免其他干擾因素

換奶時機的選擇也會影響寶寶的適應程度。建議在寶寶健康穩定的情況下換奶，避免在生病、發燒、腹瀉或剛接種疫苗後進行，因為此時寶寶的消化系統較為敏感，可能增加腸胃不適的風險。


此外奶瓶奶嘴的選擇也會影響寶寶的喝奶體驗。奶嘴孔洞過小，寶寶吸吮時需要花費較多力氣，可能造成疲勞或進食量不足。相反地，孔洞過大，則可能導致寶寶喝奶速度過快，增加脹氣或嗆奶的風險。建議選擇適合寶寶年齡與吸吮能力的奶嘴，確保寶寶喝奶順暢，減少不適應的情況發生。


換奶直接整餐換

當寶寶進入換奶階段，許多爸媽會擔心寶寶不適應新奶粉，因此選擇逐步更換，例如一餐中混合舊奶粉與新奶粉，或是一匙一匙地逐步調整比例。羅鈺棠醫師提醒，這種做法反而可能讓寶寶更難適應，甚至影響消化功能。


不同品牌的奶粉配方不同，混合沖泡可能會改變口感，導致寶寶更難接受新奶粉。更重要的是，當不同奶粉混合時，爸媽需要重新計算水量與奶粉比例，這樣的計算方式容易出錯，影響沖泡的準確性。


當確定需要換奶時，建議直接在新的一餐中全面替換新奶粉，觀察寶寶的適應情況。如果寶寶因為特殊狀況，如腸胃炎導致腹瀉，必須換成無乳糖奶粉，但又對新奶粉不適應，才可以考慮逐步混合原本的奶粉，以減少不適感。只要能確保寶寶攝取足夠營養，又能避免乳糖不耐的問題，換奶的方式可以視情況調整。


按照規定比例沖泡

有些爸媽認為，可以根據自己的經驗來調整奶粉的濃度，例如覺得寶寶需要多補充水分，就刻意將奶粉泡得稀一點，或是因為擔心營養不夠，而將奶粉泡得過於濃厚。然而，每家奶粉品牌的建議沖泡比例不同，內附的湯匙容量也不一樣，隨意更改比例，可能會影響寶寶的腸胃適應能力。


當奶粉泡得過於稀釋時，可能導致寶寶攝取的營養不足，影響生長發育。相反地，如果奶粉過於濃稠，則可能加重腎臟的負擔，甚至引發便秘等腸胃問題。因此，最好的方式就是根據奶粉罐上的建議比例沖泡，確保寶寶能夠獲得適量的營養，並減少腸胃不適的情況發生。


掌握這四個沖泡奶粉的關鍵原則，能夠幫助寶寶更好地適應奶粉，減少腸胃不適，確保營養攝取無虞，讓成長過程更加順利。爸媽在挑選與沖泡奶粉時，可以多加留意這些細節，讓寶寶健康快樂地成長。