判斷寶寶是否適合開始戒夜奶，主要可從以下幾個關鍵指標來觀察：

  • 月齡與體重發展：大多數專家建議，寶寶在4～6個月大且體重穩定成長後，可以開始嘗試戒夜奶。一般來說，寶寶體重達到出生時的兩倍以上，且發育良好時，夜奶需求會逐漸減少。

  • 夜間飢餓反應：觀察寶寶夜間是否真的因飢餓而醒來（尋乳反應），還是僅有吸吮安撫的需求。如果寶寶只是躁動但沒有明顯尋乳行為，可能已經可以嘗試減少夜奶。

  • 生理與環境狀況：寶寶若處於生病、出牙期、成長突增期，或家庭環境有重大變動（如搬家、作息調整），建議暫緩戒夜奶，避免造成寶寶不適。

  • 睡眠狀況：6個月以上的寶寶多數能一覺到天亮，若寶寶夜間睡眠較連續且穩定，代表身體已具備較長時間不進食的能力，可考慮逐步減少夜奶。

  • 醫療專業評估：可請教兒科醫師或泌乳顧問，根據寶寶的生長曲線和健康狀況，判斷是否適合開始戒夜奶，並制定合適的戒夜奶計劃。

總結來說，寶寶適合開始戒夜奶的時機通常是在4～6個月大、體重穩定且夜間飢餓反應減少時，但需視個別寶寶的生理需求和環境狀況調整，並可配合專業醫師建議來進行。