關於「一年檢查一次牙齒是否足夠」的問題，專家建議並非一成不變，而是應該根據個人的口腔健康狀況來調整。

  • 一般成年人若口腔健康良好，沒有蛀牙或牙周病問題，且平時有良好的口腔衛生習慣（如每天刷牙兩次、使用牙線等），一年檢查一次通常是足夠的。甚至有研究與建議指出，沒有牙齒問題的成年人可以每兩年看一次牙醫也可接受。

  • 對於容易蛀牙的兒童或有牙齒問題的人，則建議至少每年檢查一次，甚至更頻繁，以便及早發現並治療問題。

  • 洗牙的頻率也應依個人口腔狀況調整。若口腔健康理想，每半年洗牙一次是常見建議；若有牙周病、蛀牙或不良生活習慣（如吸煙、喝咖啡、糖尿病等慢性病患者），則可能需要每3至4個月洗牙一次。

  • 定期檢查和洗牙的目的是及早發現蛀牙、牙周病等問題，並去除牙結石，避免口腔疾病惡化。

總結：
一年檢查一次對多數健康成年人來說是合理且足夠的，但若有口腔問題或高風險因素，則應增加檢查頻率。建議依照牙醫評估結果，訂定最適合自己的檢查與洗牙計劃，而非盲目遵循固定頻率。