避免忽視寶寶情緒，建立良好親子關係的關鍵在於理解、尊重並適當引導寶寶的情緒表達，以下幾點可作為參考：

理解與尊重寶寶的情緒

  • 寶寶因生理發展尚未成熟，會透過哭泣、肢體動作等方式表達情緒，家長應允許寶寶用這些方式宣洩情緒，給予適當的表達空間。
  • 即使寶寶的行為讓人不滿，也應尊重其感受，避免貶低或忽視寶寶的情緒，這有助於建立平等且尊重的溝通氛圍，促進親子間的理解與信任。

適當安撫與情緒引導

  • 在寶寶發洩憤怒或悲傷時，家長可以透過拍背、撫摸等方式安撫，幫助寶寶情緒緩和。
  • 當寶寶情緒穩定後，再與寶寶討論剛剛的事件，這樣才能有效引導寶寶認識情緒及學習管理情緒。
  • 家長應以身作則，示範如何控制與管理情緒，避免在寶寶面前大發脾氣或摔東西，因為寶寶會模仿家長的情緒表達方式。

建立安全的親子依附關係

  • 保證家長會回應寶寶的情感需要，並實現承諾，與寶寶建立安全且充滿愛的依附連結，讓寶寶感受到安全感。
  • 家長可以成為寶寶的「情緒代言人」，用語言幫助寶寶理解自己的情緒，例如說：「你摔倒了，覺得很難過」等，讓寶寶感受到被理解與支持。

家長自我調適與溝通技巧

  • 家長在與寶寶溝通時，應避免先入為主的標籤，從行為本身出發理解寶寶情緒背後的原因。
  • 當家長情緒激動時，應暫停溝通，待情緒平穩後再與寶寶互動，避免情緒失控影響親子關係。
  • 觀察自己與寶寶的情緒，給自己幾秒鐘冷靜，思考寶寶的需求與家長的顧慮，尋找折衷方法，既滿足寶寶也降低家長的焦慮。

總結來說，避免忽視寶寶情緒，建立良好親子關係的核心是尊重寶寶的情緒表達，適時安撫與引導，並透過安全依附關係與良好溝通，讓寶寶感受到被理解與支持，進而促進其情緒健康發展與親子間的信任連結。